2019-10-02から1日間の記事一覧
ごきげんよう!やっと懸垂できるようになったわたくしです 今日は筋トレ、スポーツ全般に欠かせないクールダウンについて 部活やら筋トレやら激しい運動をして筋肉を酷使した後、 筋肉が熱を持ったまま放っておくと筋肉が休まらず十分に回復できなくなってし…
ごきげんよう!やっと懸垂できるようになったわたくしです 今日は筋トレ、スポーツ全般に欠かせないクールダウンについて 部活やら筋トレやら激しい運動をして筋肉を酷使した後、 筋肉が熱を持ったまま放っておくと筋肉が休まらず十分に回復できなくなってし…